Foto: Shutterstock
PILATES je sustav vježbanja koji se temelji na nekoliko osnovnih načela: centriranju, koncentraciji, kontroli, preciznosti, disanju i fluidnom kretanju. Cilj je poboljšati fleksibilnost i snagu, a u tijelu stvoriti ravnotežu.
Nakon uobičajenog treninga pilatesa osjećat ćeš se vitkije, više, samopouzdanije i imat ćeš više energije. S vremenom ćeš primijetiti bolje i pravilnije držanje, a lako ćeš izgubiti i sav višak kilograma.
Isprobaj ovaj 30-minutni kućni trening koji će oblikovati cijelo tijelo. Za vježbe ti je potrebna samo podloga za vježbanje. Pokreni video, prati upute i pripazi da uvijek imaš pravilnu formu.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati