DOĐI do savršene forme, oblikuj mišiće i postigni zavidnu kondiciju uz pomoć trenerice Jillian Michaels! Ovaj odličan trening aktivirat će sve velike mišićne skupine pa ćeš vježbati gornji i donji dio tijela istovremeno. Potrebno ti je samo 40 minuta za 7 setova, a potrebno je napraviti kratko zagrijavanje prije treninga kako ne bi došlo do ozlijede ili upale. 

 

Američka trenerica Jillian Michaels pomoći će ti preoblikovati tijelo u kratko vrijeme, izgubit ćeš višak kilograma i potaknuti rast mišića. Za brže i bolje rezultate pripazi na prehranu, jedi puno voća i povrća i pij najmanje pet čaša vode dnevno. 

 

Ovakav trening idealno je raditi svaka dva dana. Pogledaj video i slijedi upute trenerice Michaels!