TRENER Mike Chang kreirao je odličan kardio trening kojim ćeš oblikovati tijelo i riješiti se suvišnih kilograma. 

Iako se većina ljudi pri želji za fit tijelom i formom odlučuje na vježbe snage, upravo su kardio treninzi ono čime se najbrže dođe do odlične kondicije, gubitka kilograma i oblikovanja mišića. Najbolje od svega je to što će tvoj metabolizam nakon dobro odrađenog kardio treninga sagorijevati kalorije i dugo nakon što prestaneš s vježbama!

 

Za ovaj ti je trening potrebno samo malo mjesta i nekoliko minuta vremena.

Svaku vježbu radi 30 sekundi i nemoj raditi stanke. Napravi ukupno tri seta.

 

Vježbe: