Vježba s metlom: Praktičan i zabavan put do fit forme

M.J.

08:01, 27. prosinca 2016.

Vježba s metlom: Praktičan i zabavan put do fit forme

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Foto: Screenshot video

ZA DOBAR trening nije ti potrebna skupa oprema. Ova vježba s metlom pravi je dokaz da je potrebno samo malo volje i mašte da bi se pokrenulo i oblikovalo cijelo tijelo.

Vježbe s metlom (drškom metle) odlične su za koordinaciju, te će ti pomoći da podižeš teže utege i postigneš bolje rezultate u svim ostalim vježbama. Osim toga, naučit će sve tvoje mišiće da rade složno i izvedu lijepe, elegantne pokrete.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pokreni video, pripremi metlu i prati upute!

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.

Ovo je .

Homepage nacije.

Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.

Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.

Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Izdvojeno

{{article.sponsoredDescription}} Oglas

Pročitajte još

Kako prepoznati proizvode koji nude dobar omjer cijene i kvalitete?

Kako prepoznati proizvode koji nude dobar omjer cijene i kvalitete?

Škola samo što nije počela. Na ove stvari roditelji često zaborave

Škola samo što nije počela. Na ove stvari roditelji često zaborave

Kako se opustiti s djecom na odmoru? Ovo mjesto ima sve

Kako se opustiti s djecom na odmoru? Ovo mjesto ima sve

dm daruje 400 bodova u aplikaciji: Evo kako do jednostavnog popusta na kupnju

dm daruje 400 bodova u aplikaciji: Evo kako do jednostavnog popusta na kupnju

Kako kupiti obuću za školarca i ne bankrotirati?

Kako kupiti obuću za školarca i ne bankrotirati?

U Lidl stigle Parkside bušilice kakve nećete još dugo viđati. Isprobali smo ih

U Lidl stigle Parkside bušilice kakve nećete još dugo viđati. Isprobali smo ih

Što kad vam stablo ošteti auto u nevremenu? Ova ekipa ima brzo rješenje

Što kad vam stablo ošteti auto u nevremenu? Ova ekipa ima brzo rješenje

Ove namirnice nismo znali ni izgovoriti prije 25 godina, a sad ih stalno tražimo

Ove namirnice nismo znali ni izgovoriti prije 25 godina, a sad ih stalno tražimo

Košta manje od eura u dm-u, a kupci kažu da ih je "apsolutno oduševio"

Košta manje od eura u dm-u, a kupci kažu da ih je "apsolutno oduševio"

Ova namirnica je jeftina, zasitna i dobar izbor za zdravije razine kolesterola

Ova namirnica je jeftina, zasitna i dobar izbor za zdravije razine kolesterola

Namirnice koje dermatolozi preporučuju umjesto kolagena u prahu

Namirnice koje dermatolozi preporučuju umjesto kolagena u prahu

Nije svaka fizička aktivnost dobra za mozak. Jedna može povećati rizik od demencije

Nije svaka fizička aktivnost dobra za mozak. Jedna može povećati rizik od demencije

Dodajte jedan sastojak u jutarnju kavu ili čaj za bolje zdravlje

Dodajte jedan sastojak u jutarnju kavu ili čaj za bolje zdravlje

Amerikanka na plaži u Dubrovniku ostala iznenađena: Mi smo najdeblji ovdje

Amerikanka na plaži u Dubrovniku ostala iznenađena: Mi smo najdeblji ovdje

Što napraviti u prvih 30 minuta nakon buđenja za manje stresa kroz dan

Što napraviti u prvih 30 minuta nakon buđenja za manje stresa kroz dan

Koliko puta trebate mokriti dnevno ovisno o svojoj dobi?

Koliko puta trebate mokriti dnevno ovisno o svojoj dobi?

Zašto Amerikanci mršave na odmoru u Europi?

Zašto Amerikanci mršave na odmoru u Europi?

S 27 godina dijagnosticiran mu je ALS. Otkrio je prve znakove bolesti

S 27 godina dijagnosticiran mu je ALS. Otkrio je prve znakove bolesti

Mick ima 88 godina i diže 100 kg. Javio mu se i Schwarzenegger

Mick ima 88 godina i diže 100 kg. Javio mu se i Schwarzenegger

Što jede Zlatan Ibrahimović?

Što jede Zlatan Ibrahimović?

Namirnice koje pomažu pri mršavljenju i daju dulji osjećaj sitosti

Namirnice koje pomažu pri mršavljenju i daju dulji osjećaj sitosti

Zašto ste stalno žedni? Liječnici otkrivaju moguće uzroke

Zašto ste stalno žedni? Liječnici otkrivaju moguće uzroke

Koliko puta tjedno trebate mijenjati vrstu treninga?

Koliko puta tjedno trebate mijenjati vrstu treninga?

13 navika Dolly Parton koje su joj pomogle da ostane puna energije

13 navika Dolly Parton koje su joj pomogle da ostane puna energije

Pet razloga zašto biste bučine sjemenke trebali češće uvrstiti u prehranu

Pet razloga zašto biste bučine sjemenke trebali češće uvrstiti u prehranu

Jedna navika može pomoći u zaštiti od visokog krvnog tlaka

Jedna navika može pomoći u zaštiti od visokog krvnog tlaka

Dick Van Dyke (100) pokazao kako održava formu: "Samo se kreći"

Dick Van Dyke (100) pokazao kako održava formu: "Samo se kreći"

Volite bosiljak? Novo istraživanje otkriva njegovu moguću korist za mentalno zdravlje

Volite bosiljak? Novo istraživanje otkriva njegovu moguću korist za mentalno zdravlje

Tri vježbe za poboljšanje cirkulacije u nogama, prema trenerima

Tri vježbe za poboljšanje cirkulacije u nogama, prema trenerima

Popularnu grickalicu jedemo stalno, a zapravo je puna vlakana i antioksidansa

Popularnu grickalicu jedemo stalno, a zapravo je puna vlakana i antioksidansa

Cavill otkrio kako je za Supermana izgradio ovakve mišiće

Cavill otkrio kako je za Supermana izgradio ovakve mišiće

Neočekivani saveznici: Namirnice koje ublažavaju stres

Neočekivani saveznici: Namirnice koje ublažavaju stres

U Zagrebu sutra kreće Health Week. Građani mogu besplatno sudjelovati

U Zagrebu sutra kreće Health Week. Građani mogu besplatno sudjelovati

Što se događa sa šećerom u krvi kada pijete voćni sok

Što se događa sa šećerom u krvi kada pijete voćni sok

Najgora popodnevna navika za zdravlje srca kod žena starijih od 50 godina

Najgora popodnevna navika za zdravlje srca kod žena starijih od 50 godina

Žene su joj govorile zašto izbjegavaju teretane. Otvorila je prostor samo za njih

Žene su joj govorile zašto izbjegavaju teretane. Otvorila je prostor samo za njih

Postigli ste svoju idealnu težinu? Nutricionisti otkrivaju kako je zadržati

Postigli ste svoju idealnu težinu? Nutricionisti otkrivaju kako je zadržati

FOTO Zagrepčanin pronašao način da ne trči sam, pogledajte tko mu pravi društvo

FOTO Zagrepčanin pronašao način da ne trči sam, pogledajte tko mu pravi društvo

Znate li što je mamurluk od spavanja?

Znate li što je mamurluk od spavanja?

Učitavanje komentara

Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Izdvojeno

{{article.sponsoredDescription}} Oglas

Pročitajte još

Kako prepoznati proizvode koji nude dobar omjer cijene i kvalitete?

Kako prepoznati proizvode koji nude dobar omjer cijene i kvalitete?

Škola samo što nije počela. Na ove stvari roditelji često zaborave

Škola samo što nije počela. Na ove stvari roditelji često zaborave

Kako se opustiti s djecom na odmoru? Ovo mjesto ima sve

Kako se opustiti s djecom na odmoru? Ovo mjesto ima sve

dm daruje 400 bodova u aplikaciji: Evo kako do jednostavnog popusta na kupnju

dm daruje 400 bodova u aplikaciji: Evo kako do jednostavnog popusta na kupnju

Kako kupiti obuću za školarca i ne bankrotirati?

Kako kupiti obuću za školarca i ne bankrotirati?

U Lidl stigle Parkside bušilice kakve nećete još dugo viđati. Isprobali smo ih

U Lidl stigle Parkside bušilice kakve nećete još dugo viđati. Isprobali smo ih

Što kad vam stablo ošteti auto u nevremenu? Ova ekipa ima brzo rješenje

Što kad vam stablo ošteti auto u nevremenu? Ova ekipa ima brzo rješenje

Ove namirnice nismo znali ni izgovoriti prije 25 godina, a sad ih stalno tražimo

Ove namirnice nismo znali ni izgovoriti prije 25 godina, a sad ih stalno tražimo

Košta manje od eura u dm-u, a kupci kažu da ih je "apsolutno oduševio"

Košta manje od eura u dm-u, a kupci kažu da ih je "apsolutno oduševio"

Ova namirnica je jeftina, zasitna i dobar izbor za zdravije razine kolesterola

Ova namirnica je jeftina, zasitna i dobar izbor za zdravije razine kolesterola

Namirnice koje dermatolozi preporučuju umjesto kolagena u prahu

Namirnice koje dermatolozi preporučuju umjesto kolagena u prahu

Nije svaka fizička aktivnost dobra za mozak. Jedna može povećati rizik od demencije

Nije svaka fizička aktivnost dobra za mozak. Jedna može povećati rizik od demencije

Dodajte jedan sastojak u jutarnju kavu ili čaj za bolje zdravlje

Dodajte jedan sastojak u jutarnju kavu ili čaj za bolje zdravlje

Amerikanka na plaži u Dubrovniku ostala iznenađena: Mi smo najdeblji ovdje

Amerikanka na plaži u Dubrovniku ostala iznenađena: Mi smo najdeblji ovdje

Što napraviti u prvih 30 minuta nakon buđenja za manje stresa kroz dan

Što napraviti u prvih 30 minuta nakon buđenja za manje stresa kroz dan

Koliko puta trebate mokriti dnevno ovisno o svojoj dobi?

Koliko puta trebate mokriti dnevno ovisno o svojoj dobi?

Zašto Amerikanci mršave na odmoru u Europi?

Zašto Amerikanci mršave na odmoru u Europi?

S 27 godina dijagnosticiran mu je ALS. Otkrio je prve znakove bolesti

S 27 godina dijagnosticiran mu je ALS. Otkrio je prve znakove bolesti

Mick ima 88 godina i diže 100 kg. Javio mu se i Schwarzenegger

Mick ima 88 godina i diže 100 kg. Javio mu se i Schwarzenegger

Što jede Zlatan Ibrahimović?

Što jede Zlatan Ibrahimović?

Namirnice koje pomažu pri mršavljenju i daju dulji osjećaj sitosti

Namirnice koje pomažu pri mršavljenju i daju dulji osjećaj sitosti

Zašto ste stalno žedni? Liječnici otkrivaju moguće uzroke

Zašto ste stalno žedni? Liječnici otkrivaju moguće uzroke

Koliko puta tjedno trebate mijenjati vrstu treninga?

Koliko puta tjedno trebate mijenjati vrstu treninga?

13 navika Dolly Parton koje su joj pomogle da ostane puna energije

13 navika Dolly Parton koje su joj pomogle da ostane puna energije

Pet razloga zašto biste bučine sjemenke trebali češće uvrstiti u prehranu

Pet razloga zašto biste bučine sjemenke trebali češće uvrstiti u prehranu

Jedna navika može pomoći u zaštiti od visokog krvnog tlaka

Jedna navika može pomoći u zaštiti od visokog krvnog tlaka

Dick Van Dyke (100) pokazao kako održava formu: "Samo se kreći"

Dick Van Dyke (100) pokazao kako održava formu: "Samo se kreći"

Volite bosiljak? Novo istraživanje otkriva njegovu moguću korist za mentalno zdravlje

Volite bosiljak? Novo istraživanje otkriva njegovu moguću korist za mentalno zdravlje

Tri vježbe za poboljšanje cirkulacije u nogama, prema trenerima

Tri vježbe za poboljšanje cirkulacije u nogama, prema trenerima

Popularnu grickalicu jedemo stalno, a zapravo je puna vlakana i antioksidansa

Popularnu grickalicu jedemo stalno, a zapravo je puna vlakana i antioksidansa

Cavill otkrio kako je za Supermana izgradio ovakve mišiće

Cavill otkrio kako je za Supermana izgradio ovakve mišiće

Neočekivani saveznici: Namirnice koje ublažavaju stres

Neočekivani saveznici: Namirnice koje ublažavaju stres

U Zagrebu sutra kreće Health Week. Građani mogu besplatno sudjelovati

U Zagrebu sutra kreće Health Week. Građani mogu besplatno sudjelovati

Što se događa sa šećerom u krvi kada pijete voćni sok

Što se događa sa šećerom u krvi kada pijete voćni sok

Najgora popodnevna navika za zdravlje srca kod žena starijih od 50 godina

Najgora popodnevna navika za zdravlje srca kod žena starijih od 50 godina

Žene su joj govorile zašto izbjegavaju teretane. Otvorila je prostor samo za njih

Žene su joj govorile zašto izbjegavaju teretane. Otvorila je prostor samo za njih

Postigli ste svoju idealnu težinu? Nutricionisti otkrivaju kako je zadržati

Postigli ste svoju idealnu težinu? Nutricionisti otkrivaju kako je zadržati

FOTO Zagrepčanin pronašao način da ne trči sam, pogledajte tko mu pravi društvo

FOTO Zagrepčanin pronašao način da ne trči sam, pogledajte tko mu pravi društvo

Znate li što je mamurluk od spavanja?

Znate li što je mamurluk od spavanja?

Pretplatite se na Index bez reklama

Index od 2002. donosi vijesti bez kompromisa. Pretplatite se, podržite neovisno novinarstvo i čitajte Index bez bannera.

Pretplatite se na Index bez reklama

Podržite neovisno novinarstvo i čitajte Index bez bannera.

Čitanje bez reklama

Brže učitavanje stranica

Otkažite kad god želite