Anina seksi kuhinja: Voće i povrće za jačanje imuniteta
Foto: Filip Dizdar
DRAGE naše Rouge kuharice, ovaj vikend smo za vas pripremile totalno zdrav i lagan meni. Umjesto čokoladnog kolača pripremile smo vrlo jednostavan i ukusan kolač od povrća s rižom. Desert smo zamijenile frapeom od egzotičnog voća koji vrlo lako može zadovoljiti želju za slatkim nakon jela. Ako još nemate ideju što spremiti danas za ručak, isprobajte naše recepte!
Dobar tek!
Kolač od povrća
Potrebno:
300 g riže
80 g maslaca
2 luka
1 povrtna kocka
1 jaje
50 g dimljenog sira
300 g tikvica
2 paprike
2 kom crvenog luka
3 rajčice
100 g ribanog topljivog sira
Priprema:
Luk nasjeckajte i ispržite na 50 g maslaca. Umiješajte rižu i miješajte dok ne postane staklasta. Zalijte s povrtnim temeljcem, posolite te dodajte papriku. Nastavite miješati i dodavati temeljac dok riža ne omekša. Maknite s vatre i umiješajte ostatak maslaca, jaje i naribani sir. Tikvice i papriku narežite i dinstajte na luku te nakon što povrće omekša dodajte narezanu rajčicu i začinite. Rižu utisnite u nauljen kalup za tortu. Na to poslažite povrće, pospite ribanim sirom i pecite 20 minuta na 220 C.
Egzotični frape
Potrebno:
1 mango
2 banane
2 kivija
Ananas
2 dcl soka od naranče
10 listova mente
Priprema:
Mango i ananas očistite, narežite na kockice i stavite u blender. Dodajte bananu, kivi i sok od naranče te oprane listove mente. Sve skupa izmiksajte dok ne dobijete fini frape.
Psst! Ana na fotki nosi bijelo rublje iz Liscine linije Classic (grudnjak 161 kn, stezne gaćice s halterima 177 kn)
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati