index.hr index.hr

#san

  • najnovije
  • najčitanije
Što se događa s vašim snom kada jedete visokoproteinski obrok prije spavanja?

Što se događa s vašim snom kada jedete visokoproteinski obrok prije spavanja?

MANJI proteinski obrok prije spavanja može ublažiti glad, ali ne jamči bolji san.

19.7.2026.
Manjak sna i debljanje: i 80 minuta manje sna može dovesti do viška kilograma
Prije 3 dana

Manjak sna i debljanje: i 80 minuta manje sna može dovesti do viška kilograma

ISTRAŽIVANJE pokazuje da i 80 minuta manje sna noću može uzrokovati debljanje.
Trzanje u snu: Doktor objašnjava zašto se osjećate kao da padate
Prije 4 dana

Trzanje u snu: Doktor objašnjava zašto se osjećate kao da padate

HIPNIČKI trzaj, osjećaj padanja pri usnivanju, normalna je i bezopasna pojava. Doktor objašnjava o čemu se radi.
6 koraka do boljeg sna
Prije 4 dana

6 koraka do boljeg sna

KVALITETAN san ključan je za zdravlje.
Postoji idealno vrijeme u danu za drijemanje (da, dobro ste pročitali) 😴
Prije 6 dana

Postoji idealno vrijeme u danu za drijemanje (da, dobro ste pročitali) 😴

KRATKO drijemanje može poboljšati raspoloženje, koncentraciju i produktivnost.
Mnogi to rade ljeti, ali alergičarima može stvoriti dodatne probleme
Prije 10 dana

Mnogi to rade ljeti, ali alergičarima može stvoriti dodatne probleme

AKO TIJEKOM ljeta sušite posteljinu na balkonu, a patite od alergija, možda biste ovu naviku trebali preispitati.
Što se događa tijelu kada izgubimo samo sat vremena sna?
Prije 12 dana

Što se događa tijelu kada izgubimo samo sat vremena sna?

NOVO istraživanje otkrilo je da gubitak tek nešto više od sat vremena sna svake noći može dovesti do postupnog debljanja i smanjene tjelesne aktivnosti.
Metoda od 20 minuta pomoći će da budete manje umorni nakon gledanja kasne utakmice
Prije 13 dana

Metoda od 20 minuta pomoći će da budete manje umorni nakon gledanja kasne utakmice

LIJEČNIK savjetuje kako preživjeti kasnu utakmicu.
Koje su prednosti spavanja bez odjeće?
Prije 19 dana

Koje su prednosti spavanja bez odjeće?

SPAVANJE bez odjeće donosi niz prednosti.
Kako novo štene utječe na san i školske obaveze djece?
Prije 20 dana

Kako novo štene utječe na san i školske obaveze djece?

"ŠTENCI mogu biti divan dodatak obiteljima", ističe veterinarka.
Znate li što mačke najčešće sanjaju? Odgovor će raznježiti vlasnike
Prije 26 dana

Znate li što mačke najčešće sanjaju? Odgovor će raznježiti vlasnike

MAČKE spavaju 12 do 18 sati dnevno i za to vrijeme sanjaju.
Šest navika nakon 17 sati koje mogu pomoći u mršavljenju
18.6.2026.

Šest navika nakon 17 sati koje mogu pomoći u mršavljenju

UVOĐENJE jednostavnih večernjih navika može značajno pomoći u postizanju ciljeva mršavljenja i poboljšati cjelokupno zdravlje.
"Zdrava" navika koja zapravo podiže hormon stresa, prema endokrinolozima
17.6.2026.

"Zdrava" navika koja zapravo podiže hormon stresa, prema endokrinolozima

VISOKOINTENZIVNI (HIIT) treninzi privremeno podižu kortizol. Iako je to normalno, važno je izbjegavati pretjerivanje.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI