Foto: Shutterstock
PUNO obaveza i pretrpan raspored više nisu dovoljno dobra isprika za preskakanje treninga. Donosimo ti odlične vježbe koje će ti pomoći da izgubiš 50 kalorija u nešto manje od 3 minute.
Ovaj brzi trening pokrenut će i oblikovati cijelo tijelo, pa ga probaj raditi što češće možeš.
Za trening ti ne treba oprema, ali će podloga za vježbanje spriječiti klizanje i olakšati izvedbu. Napredniji vježbači mogu koristiti bučice ili utege za noge, te tako otežati izvedbu ovog jednostavnog i kratkog treninga.
Pokreni video ekipe s YouTube kanala "XHIT Daily", prati upute i pripazi da uvijek imaš čvrstu, pravilnu formu kako ne bi došlo do ozljede.