Foto: Shutterstock
KARDIO vježbe u kombinaciji s kickboxingom donose odlične rezultate u kratko vrijeme. Ovakav trening dobro će te preznojiti i zapaliti sve mišiće, te pokrenuti i ubrzati metabolizam.
Intervali kardio vježbi, kickboxinga i vježbi za jezgru sagorjet će nakupljene masti, umanjiti razinu stresa i poboljšati kondiciju, koordinaciju i brzinu. U trening nije uključeno zagrijavanje i hlađenje, no preporučuje se kako ne bi došlo do ozljede ili veće upale. Od opreme ti je potrebno uže za preskakanje.
Za pravilnu izvedbu potrebna je dobra koordinacija, pa se nemoj loše osjećati ako ti neki pokret ne izgleda kako bi trebao. Vježbe radi sporije i s manje ponavljanja, a s vremenom ćeš postići bolju formu te ćeš sve raditi bez puno muke.
Pokreni video i pažljivo prati upute trenera Daniela s popularnog YouTube kanala "FitnessBlender".