Foto: Shutterstock
VJEŽBE za stražnjicu ne bi trebale biti rezervirane samo za žene u malenim bikinijima. "Gluteus je jedna od najvećih i najsnažnijih mišićnih skupina u tijelu!", kaže trener BJ Gaddour. "Jačajući upravo te mišiće olakšat ćeš si izvedbu svih drugih vježbi donjeg dijela tijela, te ubrzati potrošnju kalorija."
Počni vježbati mišiće stražnjice već danas! Pogledaj video u kojem se nalazi čak 12 različitih načina da ojačaš gluteus. Dodaj ih u svoju uobičajenu fitness rutinu kako bi se ubrzao metabolizam, povećala snaga i oblikovala bolja pozadina.