AKO možete naći dovoljno prostora za prostirku za jogu, certificirana osobna trenerica Massy Arias pripremila je HIIT trening za stražnjicu i noge.
Vježbu je objavila na svojoj Instagram stranici, a uz video je napisala: "Napravite najbolje s onim što imate i rasturite kod kuće!"
Massy je tjelovježbu osmislila kroz šest pokreta, a svaki biste trebali izvoditi u intervalu od 30 sekundi nakon kojih slijedi 45 do 60 sekundi odmora. Cilj je da napravite tri runde, a ako zbog ozljede ili nekog drugog razloga ne možete skakati, možete i prilagoditi vježbu tako da odgovara vašim mogućnostima.
Massy se tako uključila u akciju kojom brojne fitness teretane, treneri te zvijezde nude svoje programe potpuno besplatno tijekom karantene zbog pandemije koronavirusa.