Charlize Theron ovih dana odmara na plaži na Havajima. 50-godišnja glumica već godinama oduševljava obožavatelje koji se pitaju kako uspijeva održati nevjerojatan izgled. Glumica je jednom za Marie Claire izjavila kako je sretna što "nikada nije bila tip koji se izležava na kauču". Koje su tajne njezine prehrane, vježbanja i njege kože kojima održava vrhunsku formu?
Charlize ima discipliniranu rutinu koja uključuje pilates, power yogu, satove spinninga i aktivnosti na otvorenom poput tenisa. "Vježbam tri do četiri puta tjedno", rekla je ranije za časopis Red. "Oduvijek sam vjerovala da ako pronađete nešto što volite, vježbanje neće biti tlaka. Ako radite nešto u čemu uživate, održavate formu, a da toga niste ni svjesni."
2020. progovorila je o svojoj ljubavi prema pilatesu, istaknuvši kako joj je "potpuno promijenio tijelo". Za Harper's Bazaar je dodala: "Uvijek vodim računa o svojoj aktivnosti. Ako se nisam puno kretala, ne mogu ni puno jesti. Ali iskrena sam prema sebi."
Osim pilatesa, glumica se kune u power yogu te pohađa dva 90-minutna sata tjedno. Spinning je jedna od njezinih omiljenih vježbi i prakticira ga do četiri puta tjedno, a za kardio vježbe ponekad ode i na teniski teren. Ipak, priznala je da joj za oporavak tijela sada treba više vremena nego u mladosti.
"Više od lica, voljela bih imati svoje tijelo iz 25. godine, koje sam mogla baciti uza zid, a da me sutradan ništa ne boli", rekla je za Allure. "Sada, ako ne vježbam tri dana i vratim se u teretanu, ne mogu hodati. Ne mogu sjesti na zahodsku školjku."
Što se tiče prehrane, Charlize preferira sirovu hranu biljnog podrijetla, iako si povremeno priušti meso. Izbjegava alkohol, a svaki obrok temelji na povrću bogatom proteinima, tamnom lisnatom zelenilu i voću. Prema časopisu Women's Health, tijekom dana jede šest manjih obroka. Pazi na veličinu porcija, no pojest će četvrtinu hamburgera kada osjeti želju.
"Svaki dan pijem cijeđene sokove, jedem kelj i zelene salate", rekla je za časopis Red. "Kada se zdravo hranim, dovoljno spavam i ne pijem alkohol, tada izgledam najbolje. Tada sam i najsretnija, a mislim da se to i vidi."
Glumica je otkrila da je rutinu njege kože počela razvijati tek u tridesetima. "U dvadesetima bih zaspala našminkana, probudila se idućeg jutra, štapićem za uši to očistila i vratila se u svijet", rekla je za Harper's Bazaar. "A onda dođete u srednje ili kasne tridesete i pomislite: 'Aha, zato postoje hidratantne kreme za lice!' Mislim da što ste stariji, to se više želite osjećati dobro u vlastitoj koži."
Charlize svakodnevno nanosi kremu sa zaštitnim faktorom 50, bez obzira na vremenske prilike. Među omiljenim proizvodima su joj La Prairie Cellular Radiance Emulsion SPF 30 i kultna krema za sunčanje La Roche-Posay za izrazito sunčane dane. Navečer koristi serum, kremu za područje oko očiju i dobru hidratantnu kremu, a svaka tri tjedna odlazi na tretman lica kod Mile Moursi u Los Angelesu.
Unatoč tome što je hvale zbog izgleda, Charlize je otkrila da se ne boji starenja. "Moje lice se mijenja i sviđa mi se što se mijenja i stari", rekla je za Allure. "Ljudi misle da sam imala lifting lica. Pitaju: 'Što je napravila s licem?' A ja im kažem: 'Kujo, samo starim! To ne znači da sam imala lošu plastičnu operaciju. To se jednostavno događa.'"