Foto: 123RF
DO SAD već znaš da i kućnim treningom možeš postići odlične rezultate, a ovaj odličan trening nogu to i potvrđuje.
Za ove zabavne vježbe potrebne su ti stepenice i utezi (bučice i girje bilo koje težine).
Napravi što više ponavljanja svake vježbe, a cijeli set ponovi do tri puta. Trening radi nekoliko puta tjedno, pa ćeš rezultate vidjeti vrlo brzo!
Brzo ponavljanje vježbi ubrzat će puls i pokrenuti metabolizam, pa će tvoje tijelo kalorije sagorijevati i dugo nakon što završiš s treniranjem.
Pogledaj video s primjerima vježbi i pripazi da ti je forma uvijek pravilna!
Donosimo vam još nekoliko zabavnih treninga na stepenicama: