Foto: 123RF

DO SAD već znaš da i kućnim treningom možeš postići odlične rezultate, a ovaj odličan trening nogu to i potvrđuje.
 
Za ove zabavne vježbe potrebne su ti stepenice i utezi (bučice i girje bilo koje težine).

Brzo ponavljanje vježbi ubrzat će puls i pokrenuti metabolizam, pa će tvoje tijelo kalorije sagorijevati i dugo nakon što završiš s treniranjem.
 
Pogledaj video s primjerima vježbi i pripazi da ti je forma uvijek pravilna!

Donosimo vam još nekoliko zabavnih treninga na stepenicama: