ŠTO bi se dogodilo tijelu da osoba ne pije alkohol 28 dana?
Nekoliko volontera željelo je saznati hoće li biti promjena u njihovom izgledu i zdravlju izdrže li četiri tjedna bez alkohola. Odgovor je, barem na njihovim primjerima, da, a promjene su bile dosta dramatične, piše Bright Side.
Prvi tjedan
Čini se kako se apetit povećava
U stvarnosti, ljudi jedu više piju li alkohol i onda kad prestanu piti, instinktivno žele zadržati ruke zauzete, obično hranom. Najbolje je stoga zamijeniti hranu s sokom ili voćem nakon prestanka pijenja alkohola.
Žudnja za slatkim može se povećati
Alkohol, posebno zaslađen, povećava razinu šećera u krvi, što može izazvati žudnje za slatkim nakon prestanka. No različiti ljudi imaju različite reakcije. Nekima tako pada šećer u krvi, što može biti opasno za ljude koji imaju dijabetes.
Teško je kvalitetno se naspavati nakon prestanka pijenja
To može biti istina i za ljude koji su pili, primjerice, samo čašu vina prije odlaska u krevet kako bi zaspali brže. Iako zbog alkohola možda zaspite brže, on snižava kvalitetu vašeg sna. Neki ljudi mogu imati i noćne more dok se organizam ne adaptira na novo stanje.
U nekim slučajevima ljudi imaju glavobolje
One su signal velikih promjena u tijelu s obzirom na to da se ono rješava toksina.
Drugi tjedan
Jetra se počinje oporavljati
Kad ljudi redovito piju alkohol, stanice jetre odumiru i na njihovom mjestu javljaju se ožiljci. Organ se može oporaviti, no riječ je o dosta sporom procesu. No čim manje pijete, jetra će se brže oporaviti.
Promjene u boji kože
Alkohol ometa cirkulaciju krvi, što dovodi do nedostatka kisika u koži. Kao rezultat alkohol čini kožu suhom, što dovodi do pojave pigmentnih mrlja i ranih bora.
Probava se popravlja
Alkohol povećava proizvodnju želučane kiseline. Drugim riječima, želudac jede sam sebe polako. Usput, to je i razlog zašto ljudi jedu više kad piju alkohol.
Treći tjedan
Do trećeg tjedna očiti znakovi konzumiranja alkohola (kao što su tamni krugovi ispod očiju i oticanje lica) nestaju. To je zato što mokraćni sustav sad može ispravno funkcionirati.
Lakše se probuditi ujutro
Kad je osoba samo malo pijana, ulazi u duboku fazu sna odmah preskačući početne faze. A kad koncentracija alkohola u krvi padne, spavanje više nije duboko i ljudi se češće bude. Jednom kad alkohol potpuno nestane iz sustava, njihov ciklus spavanja vraća se u prirodno stanje, što olakšava buđenje.
Pijenje alkohola smanjuje i proizvodnju sline koja utječe na stanje zuba. Stoga, ne pijete li alkohol, imate manji rizik od karijesa, a vaša zubna caklina postaje jača.
Alkohol ne ubija samo bol već i receptore okusa i osjećaj mirisa, što se s vremenom također oporavlja.
Četvrti tjedan
Ako je osoba prekomjerne težine, masa tijela dramatično se smanjuje. Naravno, brojke su tu individualne te ovise i o nizu drugih faktora, no u prosjeku riječ je oko 3 kilograma mjesečno.
Alkohol povećava krvni pritisak, a ako se to događa prečesto, može dovesti do hipertenzije. Osim toga, rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti dramatično pada s prestankom pijenja.
Jedan dečko na Redditu nedavno je pokazao što se dogodi kad netko ne pije alkohol 220 dana, a napravio je to jednom fotografijom koja je rekla sve.
Sobriety has given many things back but this one is the easiest to see. 220 days and it keeps getting better from r/happy