S OBZIROM na to da mame potroše većinu dana mijenjajući pelene, hraneći bebu, perući odjeću, kupajući djecu i razmišljajući o obvezama, bilo bi dobro da izdvoje i neko vrijeme samo za sebe, piše thebump.com. Donosimo vam osam ideja kako potrošiti deset minuta na kvalitetan način.
Meditacija
Možda vam se ovo čini nerealno, ali pokušajte pronaći miran kutak, sjesti i zatvoriti oči. Duboko dišite i opustite se.
Vježbanje
Vježbanje vas može napuniti energijom. Pronađite na internetu neke desetominutne lagane vježbe, to će vas vratiti u formu.
Nazovite prijatelje
Deset minuta nije mnogo, ali može značiti puno za vaš psihički odmor. Nazovite najboljeg prijatelja i ispričajte mu kako vam prolazi dan.
Masaža
Priuštite si masažu ili zamolite partnera da vas izmasira. Mnoge majke imaju problema s leđima zbog čestog saginjanja, ali i stresa, pa bi masaža možda mogla pomoći.
Hrana
Pojedite pravi obrok. Uzmite vremena i napravite si zdrav i obilan obrok. Ili napravite smoothie ako blenderom nećete probuditi dijete.
Ugađajte si
Nećete si moći priuštiti luksuzan tretman u spa centru za deset minuta, ali i jedna maska za lice ili piling može pomoći da se osjećate svježije.
Čitanje
U deset minuta nećete uspjeti pročitati knjigu, ali možete prelistati neki magazin.
Šoping
Do šoping centra ne stignete u tako kratkom vremenu, ali uvijek možete kupovati preko interneta.