I spavanje ublažava neke zdravstvene probleme: Saznaj iz prve ruke koje!

Foto: Vogue

NE možemo reći da spavanje rješava baš sve zdravstvene probleme, ali u ublažavanju nekih ti itekako može pomoći, a možda za neke niste ni znali.

1. Debljanje
 
Kad si odmorna, nisu ti potrebne dodatne kalorije za dodatnu energiju. Također, kad si naspavana, donosiš pametnije odluke o tome što ćeš jesti. Oni koji to nisu, uglavnom posežu za visoko kalorijskim obrocima i "junk foodom". Odlazak u krevet i ustajanje u otprilike isto vrijeme povezano je i s nižim indeksom tjelesne mase. 
 
2. Niski libido
 
I muškarci i žene osjećaju se manje zainteresirani za seks kad nisu naspavani. Jedno malo istraživanje pokazalo je kako nedostatak sna dokazano smanjuje razinu testosterona kod muškaraca.
 
3. Prehlada
 
S ovim prvim niskim temperaturama, možda će te itekako zanimati podatak kako je za ljude koji spavaju osam ili više sati tri puta manje vjerojatnije da će uhvatiti prehladu.
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara