Jednostavnom šetnjom poboljšaj zdravlje i produlji život

Jednostavnom šetnjom poboljšaj zdravlje i produlji život

Foto: Shutterstock

VOZIŠ li se svaki dan do posla pa čak i do lokalnog kafića, posljedice za tvoje zdravlje mogle bi biti kobne.

Muškarci koji umjesto hodanja biraju vožnju imaju 20 posto više šansi za pretilost, za 40 posto im se povećava rizik oboljevanja od dijabetesa, a za 17 posto rizik od povišenog krvnog tlaka, u usporedbi s onima koji se često kreću, upozorava Men's Fitness.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Samo 15 minuta hoda dnevno smanjit će te rizike!", kaže Anthony Laverty sa sveučilišta Imperial College London, te muškarcima savjetuje jednostavan trik: "Idete li na posao javnim prijevozom, svaki dan siđite nekoliko stanica prije. Taj mali pomak osigurat će vam put prema zdravijem životu."

Muškarcima u zrelijoj dobi preporučuje se barem jedan sat hodanja dnevno jer ta jednostavna tjelovježba dokazano smanjuje rizik od srčanog udara, a hodanje dokazano pomaže čak i kod problema s impotencijom.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara