Kardio kickboxing trening za cijelo tijelo
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
KARDIO vježbe u kombinaciji s kickboxingom donose odlične rezultate u kratko vrijeme. Ovakav trening dobro će te preznojiti i zapaliti sve mišiće, te pokrenuti i ubrzati metabolizam.
Intervali kardio vježbi, kickboxinga i vježbi za jezgru sagorjet će nakupljene masti, umanjiti razinu stresa i poboljšati kondiciju, koordinaciju i brzinu. U trening nije uključeno zagrijavanje i hlađenje, no preporučuje se kako ne bi došlo do ozljede ili veće upale. Od opreme ti je potrebno uže za preskakanje.
Za pravilnu izvedbu potrebna je dobra koordinacija, pa se nemoj loše osjećati ako ti neki pokret ne izgleda kako bi trebao. Vježbe radi sporije i s manje ponavljanja, a s vremenom ćeš postići bolju formu te ćeš sve raditi bez puno muke.
Pokreni video i pažljivo prati upute trenera Daniela s popularnog YouTube kanala "FitnessBlender".
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati