Otežaj čučanj iz iskoraka i postigni vrhunske rezultate
M.J.
18:30, 02. prosinca 2014.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Screenshot video
VJEŽBE s vlastitom težinom, pa tako i čučanj iz iskoraka, možeš otežati na vrlo lak način - povećaj opseg pokreta.
"Spustiš li se niže, vježbu ćeš učiniti puno težom bez da dodaješ utege. Tako ćeš trenirati mišiće u položaju u kojem su vrlo slabi.", izjavio je trener BJ Gaddour za časopis "Men's Health".
Ovom ćeš vježbom izgraditi mišiće i naučiti tijelo kako da aktivira više vlakana, te ćeš tako moći dizati veće težine prilikom drugih vježbi.
Pogledaj video s uputama i dodaj ovaj odličan čučanj iz iskoraka u svoj sljedeći trening!
Ovo je .
Homepage nacije.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Kako djecu naučiti zdravijim navikama? Ove škole imaju konkretne rezultate
Ovo je tajna onih koji uvijek mirišu skupo, a ne znamo po čemu
Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu
Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi
Volite izlete i dobru hranu? Ove hrvatske restorane morate posjetiti
6000 kvadrata za odmor kraj mora. I ne, ne morate rezervirati noćenje
KVIZ Koliko zapravo znate o Ligi prvaka? Samo će najveći znalci imati 15 od 15
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Kako djecu naučiti zdravijim navikama? Ove škole imaju konkretne rezultate
Ovo je tajna onih koji uvijek mirišu skupo, a ne znamo po čemu
Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu
Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi
Volite izlete i dobru hranu? Ove hrvatske restorane morate posjetiti
6000 kvadrata za odmor kraj mora. I ne, ne morate rezervirati noćenje