Zategni jezgru i oblikuj trbušne mišiće
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
IMAŠ li dobro razvijen srednji dio tijela? Isprobaj ovaj zabavan trening kojim ćeš oblikovati trbušne mišiće i zategnuti jezgru. Čvrsta, snažna jezgra pomaže ti držati kralježnicu i zaslužna je za manje ozljeda i ljepši stav. Za vježbanje ti je potrebna samo podloga i malo mjesta. Trening napravi sa što manje stanki kako bi metabolizam ostao u punom pogonu i sagorijevao kalorije dugo nakon što staneš s vježbom!
Vježbe:
50 trbušnjaka
15 sklekova
Plank - 1 minutu
Bočni plank - 30 sekundi
Most - 1 minutu
15 sklekova
Plank - 1 minutu
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Bočni plank - 30 sekundi
50 trbušnjaka
Plank - 1 minutu
Most - 2 minute
50 trbušnjaka
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara