DO PRIJE samo desetak godina, teretana je bila mjesto na koje se odlazilo odraditi posao. Ušli biste unutra u staroj majici, pošteno se oznojili i izašli što brže možete. Danas je priča potpuno drugačija. Fitness je, može se reći, postao sastavni dio društvenog identiteta.

Danas nije neobično vidjeti ljude kako u sportskoj opremi provode cijelo prijepodne - od treninga, preko odlaska u trgovinu, pa sve do subotnje kave na špici. Pitanje "Što treniraš?" postalo je jednako uobičajeno kao i razgovor o poslu ili hobijima, a aktivan životni stil postao je najpoželjniji modni dodatak.

No, ta promjena nije se dogodila preko noći niti je ona površna. Ono što je nekad bila usputna aktivnost, danas je za mnoge ključni način na koji definiramo svoje slobodno vrijeme i zdravlje. Kako je, dakle, kretanje od obične obveze postalo najprivlačniji lifestyle trend današnjice?

Fitness kao novi statusni simbol

U svijetu u kojem su materijalna dobra postala dostupnija nego ikad, naše tijelo postalo je jedini projekt koji ne možemo kupiti novcem, već isključivo vremenom i trudom. To ga čini vrhunskim statusnim simbolom modernog doba.

Psiholozi sve češće primjećuju da se odnos prema tijelu i vježbanju posljednjih godina bitno promijenio. Naglasak se sve manje stavlja na puki izgled, a sve više na širi koncept "optimizacije" života - želju da budemo funkcionalniji, mirniji i otporniji u svakodnevici.

Psihologinja Tara Well u tekstu za Psychology Today ističe da fizička aktivnost danas mnogima služi ponajprije kao alat za regulaciju stresa i emocija, a tek onda kao način "sagorijevanja kalorija". Drugim riječima, vježbanje se sve češće doživljava kao oblik brige o mentalnom zdravlju - nešto što pomaže "posložiti glavu", smiriti nervozu i vratiti unutarnju ravnotežu.

Prema njezinim istraživanjima, jedan od ključnih razloga popularnosti treninga leži u osjećaju kontrole koji nam pruža. U svijetu koji često djeluje nepredvidivo i kaotično, rutina vježbanja postaje nešto opipljivo: prostor u kojem sami određujemo tempo, ciljeve i granice. Upravo zato, zaključuje Well, vježbanje mnogima postaje iznimno privlačno u današnjem ubrzanom načinu života - kao "sidro" koje pomaže da se lakše nosimo s pritiscima i svakodnevnim stresom.

Utjecaj društvenih mreža

Teško je zanemariti utjecaj društvenih mreža, koje su fitness pretvorile u svojevrsni vizualni spektakl. No uz sav taj "show", wellness kultura donijela je i nešto stvarno korisno: znanje je postalo dostupno svima. Treninzi, savjeti i osnovna pravila više nisu rezervirani za trenere i one koji si mogu priuštiti skupe programe - danas ih može pronaći gotovo svatko.

Zato sve manje ljudi vježba naslijepo, po principu "radi što vidiš". Sve se češće traži smisao, plan i razumijevanje: što treniram, zašto to radim i kako da ne završim ozlijeđen.

"Danas klijenti dolaze u teretanu educiraniji nego ikad. Oni ne žele samo smršavjeti; oni žele funkcionalnost, mobilnost i dugovječnost," objašnjava jedan od vodećih svjetskih trenera, Joe Holder, osnivač Ocho Systema i Nikeov master trener, u intervjuu za GQ.

Holder naglašava da je vježbanje postalo "hot" jer smo napokon shvatili da je ono dio kognitivne higijene. "Pametni ljudi vježbaju jer znaju da im mozak bolje radi nakon fizičkog napora."

Teretana kao novo mjesto okupljanja

Zanimljiv je i sociološki aspekt cijele priče. Kako se klasični oblici druženja, poput višesatnih sjedenja u barovima, polako povlače pred zdravijim alternativama, teretane i studiji za vježbanje postali su nova mjesta za networking.

Sociologinja Natalia Mehlman Petrzela, autorica knjige Fit Nation, u svojim izlaganjima često napominje kako su fitness centri preuzeli ulogu koju su nekad imale vjerske ili lokalne zajednice. Ljudi traže pripadnost, a zajedničko "prolijevanje znoja" stvara snažne društvene veze koje je teško replicirati u digitalnom svijetu. Upravo ta socijalna komponenta čini vježbanje neodoljivim dijelom svakodnevice.

Više od trenda

Iako je vježbanje postalo iznimno trendi, važno je zadržati zdrav razum. Pozitivne strane ove "revolucije" su jasne: destigmatizacija snage (gdje se žene više ne boje utega), fokus na mentalno zdravlje i nevjerojatna dostupnost informacija.

Vježbanje je postalo "hot" jer je to jedna od rijetkih aktivnosti koja nam nudi instantni povrat investicije u obliku dopamina, boljeg zdravlja i socijalnog kapitala. Nije više stvar samo u tome kako izgledate, već u tome kako se osjećate u vlastitoj koži dok se nosite s izazovima modernog života.