Možeš li izdržati ovaj eksplozivni trening s utegom?
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
BEZ OBZIRA jesi li početnik ili već duže vrijeme dižeš utege, ovaj trening od 4 vježbe dobro će te preznojiti. Spoj brzih, eksplozivnih pokreta (hang clean i tuck jump) i vježbi snage (pushup i barbell row) testirat će dvije vještine odjednom!
Trener Todd Durkin sastavio je ovaj zanimljiv izazov, te dodao: "Muškarci u najboljoj formi na svijetu imaju opaku kombinaciju eksplozivnosti i snage. Moraš trenirati oboje ako želiš postići savršenu izvedbu!".
Želiš probati?
Potreban ti je uteg od 40 kg (20 na svakoj strani). Napravi 10 ponavljanja svake vježbe i nemoj raditi stanke. To je jedna runda, napravi ukupno 3!
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara