INSTAGRAM je mjesto na kojem možete pronaći nevjerojatne fotografije i slavne osobe. Na toj društvenoj mreži je i cijeli niz ideja za vođenje zdravog životnog stila, uključujući recepte, videe različitih vježbi, ovisno o tome za što se zainteresirani i što volite.

Većina poznatih trenera i sportaša ima svoj vlastiti profil na kojem ponekad dijele besplatne savjete, a na vama je samo odlučiti koga ćete početi pratiti. 

1. Charlee Atkins

Ako ste u potrazi za vježbama koje možete izvoditi bilo gdje i bilo kada, posjetite profil trenerice i instruktorice SoulCyclea Charlee Atkins.

2. Alex Silver-Fagan

Osim što objavljuje ubojite vježbe koristeći girje i daje ideje za joga poze, Alex piše tekstove o važnosti mentalnog zdravlja i ravnoteži. Ponekad i sama otkrije koliko se borila o tome da dođe do zdravog odnosa prema hrani i tijelu i tako podsjeća pratitelje da nisu usamljeni.

3. BeSpoke Treatments

Uz ovaj profil možete se naučiti pametnije kretati i izbjeći ozljede. Pokazat će vam vježbe za osobe koje se bave trčanjem, tehnike za aktivaciju mišića i još puno toga. Iza ovog profila stoje dva fizioterapeuta i trenera Cameron Yuen i Dan Giordano.

4. Morit Summers

Gotovo svaka objava Morit Summers odnosi se na vježbe, a jasno pojašnjava koliko je potrebno napraviti ponavljanja i setova. 

5. Anna Kaiser

Ako tražite energičnog trenera, Anna Kaiser će vam se svidjeti. Ima zarazan osmijeh i vedar nastup. Osim savjeta za tjelovježbu, daje ideje za zdrave prehrambene navike.

6. CrossFit

Ovaj CrossFit profil nije toliko fokusiran na teške vježbe, već na uspjeh članova njihove zajednice pa su prava motivacija za sve koji žele dovesti tijelo u formu.

7. Joe Holder

Holder je trener slavnih zvijezda poput Naomi Campbell i na svom profilu nudi puno tehničkih savjeta koje objavljuje u obliku Instagram priča. Pokazat će vam kako vježbati core, kako ostvariti puni potencijal i, najvažnije, kako pametno vježbati. Vjerojatno će vas pritom inspirirati i da uvrstite u prehranu više namirnica biljnog porijekla.

8. Noam Tamir

Vježbe mobilnosti i snage zauzimaju najveći dio profila ovog njujorškog trenera. Dijeli rutinu koju savjetuje svojim klijentima uz priču o tome kako on sam održava top formu.

9. Sara Haley

Mama i trenerica Sara Haley najpoznatija je po svojim prenatalnim i postnatalnim vježbama. Uz navedeno, iskreno govori o izazovima majčinstva.

10. Simone De La Rue

Simone De La Rue proslavio je program Body By Simone. Nedavno je postala majka pa većinom objavljuje postnatalne vježbe, ali njeni snažni tekstovi motivirat će vas da se i sami okušate u jednom njenom treningu.