Sedam joga poza koje pomažu kod nesanice
S.S.
13:40, 16. srpnja 2018.
PRIJE spavanja razmišljate o nadolazećem danu i obvezama, a to je jedan od glavnih uzroka nesanice. Joga instruktorica Amy Dannheim kaže kako um prije spavanja ne bi trebao biti pretjerano aktivan. Prirodno se možete umiriti uz pomoć nekoliko joga poza koje će biti zdrave kako za tijelo, tako i za um.
“Svi koji prakticiraju jogu, znaju da ona umiruje misli i pomaže da lakše zaspite”, kaže Dannheim.
Ako prije odlaska u krevet istegnete mišiće i umirite um, lakše ćete zaspati, ali i dublje spavati tijekom noći.
“Tako ćete na koncu ujutro biti odmorniji”, objasnila je Dannheim.
Koje vam joga poze mogu pomoći da lakše zaspite, pogledajte u videu.
Ovo je .
Homepage nacije.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Kako djecu naučiti zdravijim navikama? Ove škole imaju konkretne rezultate
Ovo je tajna onih koji uvijek mirišu skupo, a ne znamo po čemu
Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu
Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi
Volite izlete i dobru hranu? Ove hrvatske restorane morate posjetiti
6000 kvadrata za odmor kraj mora. I ne, ne morate rezervirati noćenje
Stigao je novi val pogodnosti za HT korisnike. Ovo vrijedi provjeriti
Pun frižider za manje od 1 eura? Da, moguće je
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Kako djecu naučiti zdravijim navikama? Ove škole imaju konkretne rezultate
Ovo je tajna onih koji uvijek mirišu skupo, a ne znamo po čemu
Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu
Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi
Volite izlete i dobru hranu? Ove hrvatske restorane morate posjetiti
6000 kvadrata za odmor kraj mora. I ne, ne morate rezervirati noćenje
Stigao je novi val pogodnosti za HT korisnike. Ovo vrijedi provjeriti