Trener Blake Lively otkriva zašto je dobro i zdravo dizati utege

Trener Blake Lively otkriva zašto je dobro i zdravo dizati utege
Foto: 123RF

TRENER poznatih i slavnih Don Saladino zaslužan je za oblikovanje tijela Blake Lively i Ryana Reynoldsa. Njegov pristup fitnessu je jednostavan.

“Uvijek prvo pokušavam od osobe napraviti dobrog sportaša. Onda možemo više učiniti s tijelom, a tada uspostavljamo plan prehrane i potom ćemo ostvariti napredak i rezultate”, otkrio je Saladino za PopSugar.

Kada se govori o gubitku viška masti, mnogi se dvoume trebaju li odabrati kardio trening ili dizanje utega.

“Gotovo uvijek kažem da je bolje dizanje utega jer se može organizirati tako da je trening dobar za krvožilni sustav. Uvijek bih preporučio dizanje utega. Znanstveno se sagorijeva više kalorija kroz trening otpora”, pojašnjava Saladino.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara