ZGODNA Kayla Itsines zaludila je Instagram svojim fitness profilom! Ova 23-godišnja osobna trenerica iz Adelaidea u Australiji prošlog je siječnja objavila vodič kroz trening nazvan "Bikini Body Guide", te je munjevitom brzinom postala internet senzacija.

 

Zgodna Australka danas ima preko 1.6 milijuna pratitelja na Instagramu, te ih svakodnevno inspirira i motivira na zdrav život. 

 

 

Isprobaj njen HIIT trening kojim oblikuje ruke i trbuh!

 

Upute: Pripremi štopericu, pa u 7 minuta napravi što više ponavljanja vježbi iz prvog seta (Circuit one), bez da radiš pauze. Nakon toga, odmori 30 do 90 sekundi, a zatim u 7 minuta napravi što više ponavljanja drugog seta (Circuit two). Odmori 30 do 90 sekundi, a zatim oba seta napravi još jednom.