Foto: Shutterstock

KOKOSOVO mlijeko zdrav je i ukusan napitak bogat brojnim mineralima i vitaminima, a dobra vijest je da ga možeš s lakoćom pripremiti kod kuće! 

Sastojci:

- voda
- nezašećeren ribani kokos
- vanilija, cimet ili neki drugi začin po želji
 

Pripremi četiri šalice vode i dvije šalice kokosa. Zagrij vodu i prije nego što provri odmakni ju s vatre. Vruću vodu i kokos dodaj u mikser i miješaj nekoliko minuta dok ne dobiješ kremastu teksturu. Uzmi gazu (za cijeđenje) te sve procijedi tako da dobiješ kokosovo mlijeko. Možeš ga začiniti žlicom vanilije ili cimeta, a trebaš ga popiti odmah ili ga nakon pripreme spremiti u hladnjak. Bitno je konzumirati ga u najviše četiri dana.

Sastojci:

- voda

- nezašećeren ribani kokos

- borovnice
 

U mikser ubaci jednu šalicu suhog naribanog kokosa (nezašećerenog). Preko toga dodaj šalicu vruće vode, miješaj nekoliko minuta, a zatim dodaj još dvije šalice vode. Na kraju dodaj i borovnice, miješaj otprilike tri minute, a potom natoči, ukrasi i serviraj! 

 

Na ovaj način možeš napraviti bezbroj kombinacija ovog zdravog napitka, te na ukusan način nahraniti tijelo prijeko potrebnim nutrijentima!

:)