Mašta čini svašta: Čitanje knjiga smanjuje razinu stresa

Mašta čini svašta: Čitanje knjiga smanjuje razinu stresa

Foto: weheartit

POD stresom si? Vrijeme je da kreneš put knjižare ili knjižnice. 

Ako se pitaš zašto, odmah ćemo sve objasniti. Naime, znanstveno je dokazano kako čitanje knjiga smanjuje tjeskobu. 
 
Ova metoda jednostavno se zove biblioterapija, a njezina učinkovitost očituje se u sljedećem: "U popularnim romanima, glavni lik je obično junak ili junakinja, koji je učinio nešto iznad normalnog raspona mogućnosti ili iskustva, što stvara bolju i zreliju verziju čitatelja. Ljudima je jasno da ne mogu biti superheroji, ali ih takvi likovi potiču da nešto poduzmu sa sobom."
 
Nedavno istraživanje Sveučilišta Emory dokazalo je kako čitanje knjiga povećava povezanost u mozgu te poboljšava njegove funkcije. "Pronašli smo povezanost neuronskih promjena i fizičkih osjeta i pokreta, što kazuje na to da čitanje knjiga može čitatelja transportirati u tijelo lika."
Tekst se nastavlja ispod oglasa
 
Drugim riječima, tvrde znanstvenici, čitanje knjiga ne samo da omogućava ljudima da pobjegnu od vlastitih problema, već ono također povećava suosjećanje kako za vlastite, tako i za tuđe probleme. To je velika potpora za naš razvoj kao osobe i emocionalno ozdravljenje, koje pomaže smanjiti tjeskobu i depresiju.
 
Drage cure, treba li još što dodati?  Želimo vam ugodno čitanje!
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara