Na koje sve načine neprospavana noć loše utječe na tebe
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Love Magazine
SVIMA nam je poznat osjećaj umora i razdražljivosti nakon neprospavane noći. No, postoje još neki načini kako neprospavana noć utječe na naš organizam, a znanstveno su i dokazani.
1. Depresivniji smo
Istraživanje iz 2008. godine otkrilo je kako se oni koji spavaju manje od šest sati, drugi dan osjećaju depresivniji, a kod njih su zabilježene i više razine stresa.
2. Jedemo više i nezdravo
Što se događa kad umjesto osam sati sna, spavamo samo pola od toga? Drugi dan pojedemo 560 kalorija više i to uglavnom biramo masnu i nezdravu hranu.
3. Izgledamo lošije i tužnije
Dva odvojena istraživanja Sveučilišta u Stockholmu uspoređivala su slike ispitanika koji su bili budni nešto više od 30 sati s fotografijama onih koji su noć prije spavali osam sati. Promatrači su se stopostotno složili kako su neispavani ispitanici manje atraktivni, a u drugom eksperimentu opisali su ih kao tužne ljude, koje očito muče problemi.
4. Osjećamo se "isključeni"
Manjak sna ostavlja nam osjećaj kako nismo poželjno društvo drugim ljudima, zbog čega se osjećamo uzrujano.
Pssst! Muškarci koji ne spavaju dovoljno, češće misle kako druge žene žele spavati s njima.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati