Povratak u prošlost: Pisanje olovkom u službi dobrog zdravlja

Povratak u prošlost: Pisanje olovkom u službi dobrog zdravlja

Foto: weheartit

KAD si zadnji put nešto napisala? I pritom ne mislimo na sjela za kompjuter i natipkala izvješće ili e-mail.

Iako je danas puno lakše sjest za tipkovnicu i natipkati riječi, stari dobri način, koji uključuje papir i olovku pokazao s kao onaj s više prednosti. Huffington Post prenosi neke od njih.

1. Kvalitetnije učenje
 
Sjećaš se kako si nekad skripte pisala na papiru s čitavom paletom markera? Ako još uvijek to radiš, odlično. Ali s obzirom da takav način učenja iziskuje mnogo vremena, sve više ljudi odustaje od njega. No, on nam pomaže da brže i lakše pamtimo informacije.

2. Prenošenje emocija na papir ubrzava oporavak
 
Istraživanje znanstvenika s Novog Zelanda navodi da prenošenje svojih misli i osjećaja na papir, nakon traumatičnog doživljaja, pomaže da "rane" brže zacijele.
 
3. Optimizam
Tekst se nastavlja ispod oglasa
 
Zapisivanje stvari zbog kojih si zahvalna u životu, može ti pomoći da se osjećaš sretnije. Za to je dovoljno da ih jednom tjedno preneseš na papir. Istraživanje je pokazalo kako su ljudi koji su to prakticirali općenito postali optimističniji prema životu od onih koji to nisu radili.

4. Bolje ćeš spavati
 
Pisanje o tome na čemu si zahvalna prije spavanja, može ti pomoći i da bolje spavaš. Za to je dovoljno odvojiti 15 minuta prije odlaska u krevet.
 
5. Raspoloženje
 
Prema istraživanju iz 2005. godine, pisanje je bilo povezano s poboljšanjem raspoloženja, blagostanjem, smanjenjem razine stresa i simptoma depresije, ali i fizičkim prednostima kao što su niži krvni tlak, poboljšane funkcije pluća, jetre i slično.
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara