index.hr index.hr

Oblikuj tijelo poput prelijepe Megan Fox

M.J.
09:00, 06. srpnja 2014.
Foto: Esquire

ZGODNA glumica ima jedno od najpoželjnijih tijela u Hollywoodu. Ako nemaš izuzetno dobru genetiku, morat ćeš paziti na unos kalorija i trening kako bi postigla nizak postotak masti u tijelu te dobila tijelo poput Megan Fox.
 
Kardio trening
 
Za sve one koji već nemaju zdravu tjelesnu težinu preporuča se gubitak kilograma kao prvi zadani cilj. Najbrži način rješavanja viška su HIIT treninzi više puta dnevno. Nekoliko puta dnevno izdvoji 10 do 15 minuta za kardio trening po želji.
 
Trbuh
 
Megan ima lijepo oblikovan, čvrst trbuh. Isprobaj ovaj 8-minutni trening kojim ćeš aktivirati mišiće jezgre i uz malo truda postići odlične rezultate:

Vježbe za trbuh radi 2 do 3 puta tjedno, te pripazi da između treninga imaš dan odmora.
 
Noge i stražnjica
 
Meganine vitke noge rezultat su pilatesa i vježbi vlastitom težinom. I ove vježbe radi 2 do 3 puta tjedno, s danom odmora između.

Gornji dio tijela
 
Ne zaboravi da je većina fotki slavnih djevojaka rezultat dobre rasvjete, pomno odabrane garderobe i Photoshopa. Iako će ti ovaj trening pomoći da dobiješ vitku, lijepo oblikovanu figuru poput Megan Fox, važno je uvijek voljeti sebe i tijelo koje imaš.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara