Foto: Shutterstock
BEZ obzira na to želiš li se koncentrirati na izgradnju većih prsnih mišića ili samo dodati nešto kompliciraniju vježbu u svoj trening, sklek s propadanjem izvrstan je dodatak svakom vježbanju!
Od opreme su ti potrebne samo dvije kutije ili stabilne stolice na koje ćeš se osloniti.
Vježba se izvodi na kraju uobičajenog treninga, a potrebno je napraviti 3 - 5 setova sa 6 - 12 ponavljanja.
Vježba se izvodi na kraju uobičajenog treninga, a potrebno je napraviti 3 - 5 setova sa 6 - 12 ponavljanja.
Trener Sean Hyson za Men's Fitness je objasnio kako pravilno izvesti ovakav sklek!