Prerađena pića obuhvaćaju širok raspon napitaka koji su prošli kroz različite procese proizvodnje. Ta pića često sadrže dodane šećere, umjetne arome, konzervanse i druge aditive za poboljšanje okusa, izgleda i roka trajanja. Iako se mogu činiti praktičnima, uživanje u prerađenim pićima može imati štetne učinke na zdravlje crijeva i pridonijeti nakupljanju visceralne masnoće. Liječnica dr. Blen Tesfu i dijetetičarka te nutricionistica Lauren Harris-Pincus otkrile su dva takva pića.
1. Energetska pića
Energetska pića, koja se često konzumiraju za brzo podizanje energije, mogu imati štetne učinke na zdravlje crijeva i pridonijeti nakupljanju visceralne masnoće. Prepuna kofeina, šećera i umjetnih dodataka, ova visoko prerađena pića mogu poremetiti osjetljivu ravnotežu crijevnih bakterija, što dovodi do upala i probavnih problema.
Visok udio šećera u energetskim pićima također može povećati razinu šećera u krvi te poticati skladištenje masti, osobito visceralne, ako se prekomjerno konzumiraju.
"Energetska pića mogu izazvati gastritis, upalu i proljev. Osim toga, mogu izazvati tremu i povećati tjeskobu", kaže Harris-Pincus za SheFinds.
2. Alkohol
Alkohol obuhvaća razne vrste, od piva i vina do žestokih pića poput votke i viskija. Pretjerani unos može dovesti do štetnih učinaka na zdravlje crijeva, pridonijeti nakupljanju masnoće oko trbuha i drugim ozbiljnim zdravstvenim problemima, upozorava liječnica.
Određene vrste alkohola, osobito one s visokim udjelom šećera i kalorija, poput slatkih koktela i vina, mogu oštetiti zdravlje naših crijeva i potaknuti upalu, što u konačnici dovodi do probavnih problema i debljanja.
"Pretjerana konzumacija alkohola može poremetiti ravnotežu crijevnih bakterija, što dovodi do disbioze i poremećaja rada crijeva. Također, redovito pijenje alkohola povezano je s povećanim rizikom od upalnih bolesti crijeva, poput Crohnove bolesti i ulceroznog kolitisa", zaključila je Tesfu.