Foto: Instagram
U NJEMU se nalaze jeftine namirnice, koje će pomoći vašim mišićima da narastu, ako je to ono što želite.
A osim što ga možete brzo i jeftino napraviti, dobra je vijest što možete prilagoditi količinu sastojaka, ovisno o tome što vam je potrebno - više ugljikohidrata, proteina, vlakana ili masti.
Potrebni sastojci:
1. Zobena kaša (ugljikohidrati)
2. Bjelanjci (proteini)
3. Maslac od kikirikija (masti)
4. Banane (vlakna).
Uživajte!