Foto: 123rf
UČLANJENI ste u teretanu, vježbate redovno, najčešće na spravama i s utezima, a TRX trake do sada još niste probali? Morali biste, odnosno - morali biste znati da su TRX trake jedne od najzahvalnijih rekvizita koje ćete pronaći jer vam pomažu raditi s najboljim utegom - vašom težinom. Zato ih smatraju i najfunkcionalnijim rekvizitom, a vježbanjem uz pomoć njih pomažete svom tijelo da se aktivira u cijelosti i to na vrlo zabavan način.
Trening na trakama moguće je ukomponirati kao dio treninga ili ga u cijelosti odraditi samo na trakama što je ponekad i više nego dovoljno za vašu fitness rutinu.
A ako vam nedostaje ideje kako i koje vježbe raditi - mali podsjetnik donosimo u videu, uz napomenu da je svaku vježbe moguće raditi baš onako kako vama odgovara jer vi ste ti koji svojom težinom i nagibom određujete intenzitet vježbe. Samim time i intenzitet sagorijevanja kalorija i rasta vaših mišića. Posebno središnjeg dijela.
Ako mislite da ovo nije klasična rutina za žene, znajte da niste u pravu, a dokaz je baš ovaj video objavljen na Facebook stranicama Female Fitness Models, a izazvao je salve oduševljenja ženskih fitness poklonica.
Za još više ideja - da sami složite kompletan trening samo s ovim jednostavnim rekvizitom - evo još nekoliko vježbi:
>>>TRX: Idealan fitness rekvizit<<<
>>>8 vježbi za cijelo tijelo s TRX trakama<<<