10-minutni trening za mršavljenje: Riješi se viška i oblikuj cijelo tijelo!

Foto: Shutterstock

MUČE te kilogrami, a nemaš previše vremena za vježbanje? Ne moraš provoditi sate na traci za trčanje ili dižući utege, vježbe u ovom treningu pokrenut će tijelo na najbolji mogući način. 
 
Za trening ti nije potrebna oprema, a svaka vježba izvodi se 30 sekundi. Nije bitno jesi li početnik ili napredni vježbač, uvijek možeš vježbati tempom koji ti odgovara, te povećavati intenzitet kako napreduješ.
 
Trening je dobro izvoditi svaki ili svaki drugi dan, ovisno o tvojim drugim aktivnostima. Uz redovno vježbanje, viška kilograma najlakše ćeš se riješiti pripaziš li na prehranu. Dovoljno je početi piti više vode i puno voća i povrća, te izbaciti svu masnu i nezdravu hranu.
 
Što čekaš? Pokreni video, prati upute i dobro se preznoji!
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara