NENAMJERNO i naglo nakupljanje kilograma može biti zbunjujuće, a uzroci su često promjene u životnim navikama, određena zdravstvena stanja ili lijekovi. Ako primijetite da se debljate brže nego inače, ključno je razgovarati s liječnikom. On može pomoći u otkrivanju mogućeg zdravstvenog problema i savjetovati o promjenama koje vode kontroli tjelesne težine, piše Health.com.

Stres

Stres može povisiti razinu kortizola, hormona koji često potiče želju za hranom bogatom mastima i šećerom. Povišeni kortizol također može usporiti metabolizam i poremetiti san, a ti faktori dodatno pridonose nakupljanju kilograma.

Nedostatak sna

Manjak sna remeti ravnotežu hormona koji kontroliraju glad. Raste razina grelina, što pojačava osjećaj gladi, dok istovremeno pada razina leptina, pa se teže postiže osjećaj sitosti.

Nedostatak sna utječe i na proces donošenja odluka. Umor potiče impulzivnost, koja često vodi do prejedanja ili snažne želje za slatkim. Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se veza između spavanja i debljanja u potpunosti razjasnila.

Prestanak pušenja

Mnogi ljudi primijete da dobivaju na težini nakon što prestanu pušiti. Nikotin ubrzava metabolizam i smanjuje apetit. Kad se prestane s pušenjem, metabolizam se može usporiti, pa tijelo u mirovanju troši manje kalorija. Uz to, može se javiti i sklonost kaloričnijoj hrani.

Perimenopauza i menopauza

Tijekom perimenopauze, razdoblja koje prethodi menopauzi, i u samoj menopauzi dolazi do pada razine estrogena. Ta promjena može uzrokovati nakupljanje kilograma, osobito u području trbuha. Masno tkivo na trbuhu povećava rizik od srčanih bolesti i visokog krvnog tlaka.

Hipotireoza

Hipotireoza je stanje u kojem štitnjača, žlijezda u obliku leptira smještena na vratu, ne proizvodi dovoljno hormona. Simptomi uključuju debljanje, podbuhlo lice i gušavost, odnosno oteklinu na vratu. Osobe mogu osjećati umor, primijetiti da im je koža suša ili da im se kosa prorijedila.

Štitnjača pomaže u kontroli metabolizma, pa ako je njezina funkcija smanjena, tijelo ne troši energiju učinkovito. To usporava bazalni metabolizam, odnosno smanjuje broj kalorija koje sagorijevate u stanju mirovanja.

Cushingov sindrom

Cushingov sindrom može se razviti ako tijelo kroz dulje razdoblje proizvodi previše kortizola. To stanje dovodi do abnormalnih masnih naslaga na trbuhu i licu. Ostali simptomi uključuju strije i lako nastajanje modrica. Veća je vjerojatnost za razvoj Cushingovog sindroma kod osoba koje dugoročno uzimaju steroide, a uzrok mogu biti i tumori na hipofizi.

Sindrom policističnih jajnika (PCOS)

Sindrom policističnih jajnika, poznat pod kraticom PCOS, uzrokuje neravnotežu estrogena i androgena (muških hormona). To može rezultirati aknama, neredovitim mjesečnicama, pojačanom dlakavošću lica i debljanjem.

PCOS utječe na način na koji tijelo koristi inzulin, hormon koji pomaže u pretvaranju glukoze (šećera) u energiju. Zbog inzulinske rezistencije, tijelo pohranjuje šećer kao mast umjesto da ga koristi kao gorivo, što može dovesti do nakupljanja masnog tkiva na trbuhu.

Tumori jajnika ili maternice

Iako se radi o ekstremnom primjeru, slučaj iz 2018. godine pokazuje kako veliki tumori mogu utjecati na masu. Liječnici su 53-godišnjoj ženi, koja je počela otežano disati, uklonili tumor maternice težak gotovo 28 kilograma. Takvi tumori mogu rasti godinama i uzrokovati povećanje abdomena koje nalikuje debljanju.

Dok je spomenuti tumor bio dobroćudan, drugi mogu biti kancerogeni. Simptomi koji mogu upućivati na tumor jajnika ili maternice uključuju bol u donjem dijelu leđa, vaginalno krvarenje, bolan spolni odnos i zatvor.

Depresija i anksioznost

Prejedanje ili takozvano emocionalno jedenje česta je pojava kod osoba koje se bore s poremećajima raspoloženja poput depresije i anksioznosti. Ta stanja mogu uzrokovati i umor, razdražljivost te probleme s koncentracijom, što može smanjiti interes za tjelovježbu.

Ako se stalno osjećate potišteno, tjeskobno, gubite interes za aktivnosti koje ste voljeli ili imate problema sa spavanjem, obratite se liječniku.

Lijekovi

Psihijatrijski lijekovi, posebno oni za depresiju i bipolarni poremećaj, često dovode do debljanja jer utječu na mozak i mogu povećati apetit. Lijekovi za visoki krvni tlak, kao i inzulin koji se koristi u liječenju dijabetesa, također mogu uzrokovati porast tjelesne mase. Prije nego što počnete uzimati bilo koji novi lijek, na recept ili bez njega, pitajte liječnika je li debljanje moguća nuspojava.

Što poduzeti?

Promjene u životnim navikama obično su prvi korak u kontroli tjelesne težine. One uključuju uravnoteženu prehranu, redovitu tjelovježbu, dovoljno sna i upravljanje stresom. Ako sumnjate da je uzrok debljanja neko zdravstveno stanje, najbolje je razgovarati s liječnikom.

On može postaviti točnu dijagnozu i preporučiti odgovarajuću terapiju. Nikada nemojte samoinicijativno prestati uzimati lijekove za koje mislite da uzrokuju debljanje bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.