ČUČNJEVI i iskoraci mogu biti izuzetno naporni. No, upravo su varijacije ove vježbe pravi test za snagu donjeg dijela tijela! Trener BJ Gaddour za Men's Health pokazao je čak 37 različitih vježbi kojima ćeš ojačati noge, no njegova naizgled laka i pravilna izvedba nije došla preko noći. "Iskoraci s bučicama ili na klupi ojačat će jednu po jednu nogu, a tako ćeš prevenirati nejednakost i pojačati stabilnost cijelog tijela. Uz takvu praksu, svaku ćeš vježbu raditi s puno više snage!", izjavio je Gaddour.

 

Bez obzira želiš li usavršiti čučnjeve ili samo povećati svoje znanje i snagu, ove vježbe će ti dati dovoljno motivacije da već danas kreneš s nekima od njih!