4 vježbe za čvrsta bedra i guzu

4 vježbe za čvrsta bedra i guzu
Screenshot:YouTube
 
NE MORAŠ provoditi vrijeme u teretani da bi imala lijepo oblikovano tijelo. Većinu vježbi kojima ćeš učvrstiti mišiće možeš raditi i u udobnosti vlastitog doma, ili možeš izaći na svjež zrak, te iste vježbe izvesti u obližnjem parku.  Prelijepa glumica i fitness model Rachel pripremila je odličan trening kojim ćeš oblikovati dva najproblematičnija dijela svih žena - bedra i guzu! 
 
Sve što ti treba je malo mjesta i outfit za vježbanje, a trening je dobro ponavljati tri do pet puta tjedno.
 
Vježbe:
 
skok - čučanj
Tekst se nastavlja ispod oglasa
 
iskorak unatrag
 
statički iskorak
 
jumping jack sa širokim čučnjem 
 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara