KRATKI kardio trening najbolji je način razbuđivanja! Bez obzira na to kad se budiš i imaš li vremena, za ovih nekoliko vježbi dovoljno ti je samo par minuta. Ovakvo jutarnje rastezanje donijet će ti puno energije, a ujedno ćeš dobro probuditi metabolizam i tijelo pripremiti za dan koji počinje.

 

Većina se ljudi pri želji za fit tijelom i formom odlučuje na drastične dijete i vježbe snage, a upravo su kardio treninzi ono čime se najbrže dođe do odlične kondicije, gubitka kilograma i oblikovanja mišića. Ovaj lagani trening neće te preznojiti, no svakako je dobar početak! Probaj svakih nekoliko dana dodati neku novu vježbu, napraviti više ponavljanja ili u ruke uzmi bučice (ili bočice vode). 

 

Trenerica Jackie sa YouTube kanala "feelfitltd" zna točno što ti ujutro treba!  Ustani iz kreveta, pokreni video i slijedi upute.