Foto: Shutterstock
 

ODMAKNI se od dosadnih sprava i začini uobičajeni trening ovom odličnom 8-minutnom rutinom! 

 

Sve što ti treba su medicinka i ručnik (jer ćeš se dobro preznojiti). Ovaj trening pomoći će ti da sagoriš jako puno masnoća, te ubrzaš metabolizam u samo par minuta. Medicinka se pokazala kao odličan rekvizit jer ti pomaže oblikovati mišiće iz svakog kuta, a vrlo je praktična za upotrebu.

 

Vježbe možeš raditi bez obzira na to jesi li početnik ili napredni vježbač, iako oni napredniji mogu ponoviti cijeli trening dva puta.

 

Pogledaj video u kojem trener Jay Cardiello demonstrira vježbe, te pripazi da uvijek imaš pravilnu formu! Vježbe se rade tako da napraviš što više ponavljanja u 30 sekundi, bez odmora.