index.hr index.hr

Kućni trening za savršene trbušnjake

M.J.
16:00, 14. travnja 2014.

Foto: Shutterstock 

ODLIČAN trening kojim ćeš oblikovati trbušne mišiće do savršenstva ne zahtijeva skupu opremu i puno mjesta. Riješi se viška masnoća i dođi do six-packa pomoću 8 jednostavnih vježbi. Trening možeš ubaciti u svoju uobičajenu fitness rutinu ili ga raditi samog, nekoliko puta tjedno.
 
Početnici bi trebali napraviti 3 seta vježbi, srednje iskusni vježbači 5, a oni s odličnom formom čak 7 setova. Između svakog seta odmori do dvije minute.
 
Vježbe:
 
Trbušnjaci s podignutim koljenima
 
- 10 ponavljanja

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara