Najbolje vježbe za noge i guzu
M.J.
12:00, 22. svibnja 2014.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
SVE žene žele vitke noge i čvrstu, lijepo oblikovanu stražnjicu. Put do savršenog tijela je dug i težak, no izvodiš li prave vježbe - do prvih rezultata doći ćeš već kroz par tjedana!
Ove vježbe fokusiraju se na mišiće donjeg dijela tijela, pa ćeš pomoću njih učvrstiti i oblikovati bedra te savršeno podignuti stražnjicu.
Vježbe:
One leg bridge
Step Up
KettleBell Pass Under Backward Lunge
One Leg Elevated Lunge
Pogledaj video u kojem trenerica Zuzka Light objašnjava kako napraviti svaki pokret. Vježbe dodaj u svoj uobičajeni trening te ih ponavljaj nekoliko puta tjedno.
Ovo je .
Homepage nacije.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Kako djecu naučiti zdravijim navikama? Ove škole imaju konkretne rezultate
Ovo je tajna onih koji uvijek mirišu skupo, a ne znamo po čemu
Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu
Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi
Volite izlete i dobru hranu? Ove hrvatske restorane morate posjetiti
6000 kvadrata za odmor kraj mora. I ne, ne morate rezervirati noćenje
KVIZ Koliko zapravo znate o Ligi prvaka? Samo će najveći znalci imati 15 od 15
OGLAS
Nova pravila kibernetičke sigurnosti na snazi, što to znači za hrvatske kompanije?
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Kako djecu naučiti zdravijim navikama? Ove škole imaju konkretne rezultate
Ovo je tajna onih koji uvijek mirišu skupo, a ne znamo po čemu
Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu
Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi
Volite izlete i dobru hranu? Ove hrvatske restorane morate posjetiti
6000 kvadrata za odmor kraj mora. I ne, ne morate rezervirati noćenje
KVIZ Koliko zapravo znate o Ligi prvaka? Samo će najveći znalci imati 15 od 15
OGLAS