Ostalo je svega dvadesetak dana do Božića. Pomisao na blagdanski stol te veseli, ali i istovremeno rastužuje, s obzirom na količini hrane koju ćeš unijeti u svoj organizam. Ako ti je cilj izgubiti koji kilogram dotad, kako bi se osjećala bolje, iz svakodnevne prehrane trebaš izbaciti sljedeće namirnice i znamo da neće biti nimalo lako.

 

 

Koliko god voljeli kruh, toliko on ne voli nas. Njegova nutricionistička vrijednost je minimalna te se on vrlo brzo pretvara u čisti šećer te nas tjera da jedemo više.

 

 

Potpuno nam je jasno kakva sezona dolazi, ali alkohol također sadrži mnogo šećera te nas čini jako gladnima, zbog čega nakon njegove konzumacije često posežemo za brzom, masnom i nezdravom hranom.

 

 

Još jedna namirnica, koju bi trebalo izbjegavati, ako želiš postići svoj cilj i koja još uvijek nema "bezmasnu" alternativu.

 

 

Hrana koja doslovno "pliva" u ulju apsolutno je za izbjegavati. Previše iste nije zdravo tijekom cijele godine, a posebno ne onda kad želite u što kraćem roku izgubiti koji kilogram.

 

 

Slatkiši čine najveće neprijatelje dobre linije, jer su prepuni šećera. Izdrži bez toga pa se nagradi za sam Božić kojim "slatkim grijehom", ali u umjerenim količinama. Dotad ćeš već stati u prekrasnu novu haljinu.