Želiš smršaviti? Isprobaj ovaj HIIT trening!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
DOSADILI su ti uobičajeni kardio treninzi poput trčanja na traci ili steperu? Donosimo ti odličan HIIT trening koji će te dobro preznojiti i pomoći ti da se riješiš viška i učvrstiš cijelo tijelo.
Trening:
Vježbe radi zadanim redoslijedom i nemoj raditi stanke. Kad osjetiš potrebu za pauzom, zastani tek toliko da uhvatiš dah, te odmah kreni na sljedeću vježbu. Cilj treninga je što više kretanja! Svaku vježbu ponovi što više puta u jednoj minuti. Kad napraviš svih 6 vježbi, odmori minutu, a zatim sve ponovi. Dovoljno je napraviti 3 do 6 setova svih vježbi.
1. Skok na kutiju
2. Klizači
3. Lateralni skok na niskoj kutiji
4. V-sjed
5. Skok/sklek
6. Skok na klupu/čučanj
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati