Dnevna doza zdravlja: Super ukusne kuglice od sira, badema i suhog voća
Foto: 123rf
NEMATE ideju što zgrabiti za međuobrok koji će vam dati dovoljno energije, a usput će biti zalogaj zdravlja i svega onoga što vam treba da izdržite dan i malo ubijete glad za slatkim? Ovoga puta donosimo vam još jedan recept za jednostavne kuglice pune proteina, vlakana i drugih zdravih nutrijenata koje ćete lako i brzo pripremiti i imati ih pri ruci nekoliko dana.
I što je najvažnije, ako uistinu brinete da se zdravo hranite onda sve ove sastojke sigurno već imate u svojoj kuhinji. I blender.
Što vam treba:
1 šalica zobenih pahuljica
1 šalica svježeg sira
1 šalica badema plus još malo koje ćete nasjeckati i u njih "obući" kuglice
1 žlica meda
1 čajna žličica cimeta
¼ šalice kokosa
¼ šalice suhog voća
Priprema:
Prvo blendajte samo bademe dok ne dobijete fini prah kojem ćete potom dodati sir, med i cimet pa miksajte sve dok ne dobijete tijesto.
U drugoj posudi pomiješajte kokos, nasjeckano suho voće i zobene pahuljice, a kada ste ih dobro promiješali dodajte im i izrađeno tijesto te ručno dobro umijesiti da se svi sastojci lijepo sjedine.
Rukama napravite kuglice koje god veličine želite, uvaljajte ih u sjeckane bademe i potom stavite u frizer na minimalno pola sata da se dobro stisnu.
Od ove smjese možete dobiti 20-ak malih kuglica, a dvije-tri bit će dovoljne za međuobrok.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati