Oblikuj noge i trbušnjake samo jednom vježbom

Oblikuj noge i trbušnjake samo jednom vježbom

Foto: Shutterstock

POKRENI mišiće nogu i trbuha bugarskim polučučnjem.

Ova vježba jedna je od najzahtjevnijih na koje ćeš ikad naići. Sve što ti treba su uteg i klupica, a prvi rezultati su vidljivi nakon samo nekoliko dana ponavljanja. Uteg će otežati izvedbu vježbe, a svakim ponavljanjem tvoja jezgra će se boriti da ostane u ravnom položaju te će na taj način aktivirati velike mišićne skupine nogu i trbuha.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pogledaj video i nauči raditi ovu kratku i intenzivnu vježbu.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara