Foto: Instagram
SVAKE godine slušamo i čitamo o novim dijetama koje jamče brze rezultate, savršenu liniju bez puno odricanja, dok se nutricionisti, s druge strane, sve češće hvataju za glavu na sam spomen riječi "dijeta".
Zato što ta riječ niti obećava mnogo, niti je to dobar put do skladne linije, što zapravo znaju svi koji su barem jednom pokušali i na koncu se opet udebljali, jednom kad su se maknuli od dijetnog režima.
Zato se mediji s jedne strane pune člancima o različitim dijetama, a s druge se sustavno piše kako je dijeta loš odabir samo zato što nitko ne može biti na dijeti cijeli život. I baš se zbog toga kilogrami uvijek vraćaju, a to jako dobro zna fitness blogerica Katie Dunlop koja je odlučila otvoriti oči svima koji se možda sada spremaju na još jednu dijetu.
"Ja sam ona koja je tijekom života probala svakakve dijete i na kraju se opet udebljala. Probala sam izbaciti ugljikohidrate, pokušavala s raznim trikovima, ali nijedna dijeta nije bila ono što sam trebala. Sve dok nisam shvatila da stalno patim i poslije griješim, samo zato što moja prehrana nije bila ni stabilna ni pravilna. Dijete se mogu slijediti samo jedno vrijeme, ali će vas organizam kad-tad zeznuti i opet ćete se vratiti na staro", upozorila je u jednom od postova u kojima je pokazala kako je točno izgledala kad je bila na dijeti te kako izgleda sada, kad se konačno primila jedine prave i ispravne dijete - pravilne prehrane i zdravog, aktivnog života.
"Nevjerojatno je koliko ljudi luta u potrazi za savršenom prehranom, a cijelo vrijeme odbija shvatiti poantu zdrave, balansirane prehrane uz koje se može smršaviti na jedini pravi način te najlakše održavati kilograme, za cijeli život. To je jedina prehrana koja će vam trajno donijeti rezultate kakve kratkotrajne dijete nikada neće", pojasnila je u svom postu u kojem piše da joj je također jasno kako takav trajni režim kod mnogih ljudi izaziva paniku, sve dok ne shvate da je upravo trajni režim najbolji način da u obilju zdrave hrane pronađete upravo ona jela u kojima ćete moći nesmetano uživati, koje će biti pravo gorivo za tijelo i mišiće, i jedini način prehrane koji će vas učiniti sretnima.
Dodala je i da sreća ne leži u našoj liniji i estetskom izgledu, već da bismo sreću morali prepoznati u drugim stvarima, čak i ponosu zbog odluke o promjeni životnih navika.
To naravno nije lako, no kako je naglasila Katie Dunlop i pokazala na svom primjeru, to je jedini pravi put da napravite tu promjenu i učinite je trajnom.
Želite li momentalno primiti obavijest o svakom objavljenom članku vezanom uz katie dunlop, instalirajte Index.me aplikaciju i pretplatite se besplatno na tag: katie dunlop.