Foto: 123rf
BITI zdrav i sretan znači puno više od toga da staneš u određeni broj traperica. Umjesto da se u 2017. godini odlučiš riješiti viška kilograma, odluči se za nešto što će ti pomoći da se osjećaš bolje!
Radi aktivne pauze na poslu
Umjesto da ostaneš sjediti za stolom, ustani i prošeći - čak i ako imaš samo pet minuta.
Pobijedi strah od visina
Upiši tečaj penjanja i zabavi se dok pobjeđuješ jedan od najčešćih strahova. Usput ćeš pokrenuti sve mišiće i oblikovati tijelo.
Provodi manje vremena pred ekranom
Nemoj biti jedna od onih osoba koje u krevetu prije spavanja provode vrijeme na mobitelu ili laptopu. Radije pročitaj neku knjigu ili popij topli čaj koji će ti pomoći da utoneš u čvrst san.
Isprobaj nove fitness tečajeve
Bilo da se radi o plesnom tečaju, pilatesu ili aerobiku, odluči se za nešto novo i drugačije. Tko zna, možda ti se i svidi.
Pripremi ručak kod kuće
Imaš li na poslu stanku za ručak, počni pripremati zdrava jela kod kuće, te ih ponesi sa sobom. Na ovaj ćeš način uštedjeti novac, te pojesti puno manje kalorija.
Trči s prijateljima
Umjesto da trošite novac na kave i kolače, odlučite se za trčanje. Dogovorite se za termin koji svima odgovara, te se uvjerite koliko je lakše i zabavnije trčati u grupi.