Čučnjevima do savršene guze!

Foto: Instagram

LIJEPO oblikovana, čvrsta stražnjica želja je svake žene na svijetu! Do takve ćeš guze doći upravo čučnjevima, a ovo sunčano, proljetno vrijeme idealno je za početak vježbanja. Isprobaj ovaj trening koji se sastoji od čak šest vrsta čučnjeva, i koji će vrlo brzo donijeti odlične rezultate. Za trening ti je potrebno samo malo mjesta, omiljena glazba i udobna, sportska odjeća!
 
Vježbe:
 
Svaku vježbu ponovi 50 puta, cijeli set vježbi ponovi 3 puta, a cijeli trening dovoljno je raditi 3 puta tjedno. 
 

Pile Squats



Jump Squats



Hindu Squats


Tekst se nastavlja ispod oglasa

Sumo Squats

 
Split Squats



One Leg Squats

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara