index.hr index.hr

Kako je Sam Smith izgubio 6 kilograma u 2 tjedna

M.J.
18:00, 24. ožujka 2015.
Kako je Sam Smith izgubio 6 kilograma u 2 tjedna
Foto: Getty, Instagram
 
POPULARNI pjevač Sam Smith cijeli se život mučio s viškom kilograma, a onda je u 14 dana izgubio oko 6 kilograma. 
 
U tome mu je pomogla Amelia Freer, autorica knjige "Eat. Nourish. Glow." u kojoj govori o zdravoj prehrani.
 
 
Poznata nutricionistica spominje važnost unosa zdravih masti poput kokosovog i maslinovog ulja; zamjena za mliječne proizvode napravljenih od orašastog voća ili sjemenki; zelenog lisnatog povrća poput kelja, prokulica i brokule; začina poput cimeta, čilija i kurkume; te organskog mesa, peradi i ribe. 
 
 
Amelia Freer dijetu prilagođava svakom klijentu, predlaže psihoterapiju koja rješava probleme emocionalne prirode vezane uz hranu (Sam je spomenuo kako mu je to najviše pomoglo) te surađuje s kuharima koji pripremaju i dostavljaju organsku hranu iz lokalnog uzgoja.
 
Sam je pravi dokaz kako zdrava, pravilna prehrana i redovan trening daju odlične rezultate, te da u svemu treba biti uporan i odlučan.
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#fitness #dijeta #vježba #mršavljenje #trening #fit #sam smith #amelia freer
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Dijetetičar: Ako želite smršaviti do ljeta, prestanite konzumirati ova pića

Liječnica: Ako želite dobro zdravlje crijeva i ravniji trbuh, jedite ovih 5 namirnica

Najbolje bobičasto voće za zdravlje srca i bolji san, prema doktoru

Neurologinja tvrdi da ovaj orašasti plod pomaže u prevenciji Alzheimerove bolesti

Popularno piće povezano s oštećenjem jetre u novoj studiji

Što je u smoothieju koji svaki dan doručkuje Kate Middleton?

Žena ostala paralizirana od ostataka juhe

Nutricionistica: Ako želite izgubiti salo na trbuhu, svakodnevno jedite ovu namirnicu

Doktori tvrde da ova naizgled bezopasna navika dovodi do problema sa spavanjem

Liječnik otkriva kada bismo trebali jesti doručak ako želimo smršavjeti

Doktor otkriva zašto nikada ne pije vodu iz plastične boce

Ovu namirnicu trebali bismo jesti barem jednom dnevno, dobro utječe na zdravlje srca

Liječnica otkriva koje namirnice usporavaju metabolizam i otežavaju mršavljenje

Znanstvenici: Konzumiranje ove namirnice može smanjiti rizik od demencije do 28 posto

Onkolozi tvrde da ovu hranu trebamo prestati jesti
OGLAS

Prirodno rješenje za probavne smetnje

Onkolozi upozoravaju na rane simptome raka koji se najčešće zanemaruju

Evo što se događa s našim tijelom ako svaki dan jedemo jaja

Novo istraživanje dovelo u pitanje funkcioniranje povremenog posta

Dijetetičarke otkrile koju vrstu orašastih plodova jesti za redovitu stolicu

Malo poznati simptomi raka žučnih vodova od kojeg je preminuo Ian Gelder iz GOT-a

Jedna navika može sniziti krvni tlak preko noći, prema kardiolozima

Ako želite povećati unos proteina, trebali biste češće jesti ove namirnice

Najnezdravija hrana za doručak, prema dijetetičarki

Dijetetičarka podijelila svoj omiljeni recept za doručak koji je bogat proteinima

Liječnica: Ako želite ravniji trbuh i dobro zdravlje srca, izbjegavajte ove namirnice

Liječnica otkriva tri najgora izvora ugljikohidrata koji uzrokuju salo na trbuhu

Najbolja riba za odlično zdravlje srca, prema kardiolozima

Marilyn Monroe svako je jutro doručkovala napitak od dva sastojka

Četiri uobičajene navike koje mogu povećati rizik od demencije, prema studijama
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Dijetetičar: Ako želite smršaviti do ljeta, prestanite konzumirati ova pića

Liječnica: Ako želite dobro zdravlje crijeva i ravniji trbuh, jedite ovih 5 namirnica

Najbolje bobičasto voće za zdravlje srca i bolji san, prema doktoru

Neurologinja tvrdi da ovaj orašasti plod pomaže u prevenciji Alzheimerove bolesti

Popularno piće povezano s oštećenjem jetre u novoj studiji

Što je u smoothieju koji svaki dan doručkuje Kate Middleton?

Žena ostala paralizirana od ostataka juhe

Nutricionistica: Ako želite izgubiti salo na trbuhu, svakodnevno jedite ovu namirnicu

Doktori tvrde da ova naizgled bezopasna navika dovodi do problema sa spavanjem

Liječnik otkriva kada bismo trebali jesti doručak ako želimo smršavjeti

Doktor otkriva zašto nikada ne pije vodu iz plastične boce

Ovu namirnicu trebali bismo jesti barem jednom dnevno, dobro utječe na zdravlje srca

Liječnica otkriva koje namirnice usporavaju metabolizam i otežavaju mršavljenje

Znanstvenici: Konzumiranje ove namirnice može smanjiti rizik od demencije do 28 posto

Onkolozi tvrde da ovu hranu trebamo prestati jesti
OGLAS

Prirodno rješenje za probavne smetnje

Onkolozi upozoravaju na rane simptome raka koji se najčešće zanemaruju

Evo što se događa s našim tijelom ako svaki dan jedemo jaja

Novo istraživanje dovelo u pitanje funkcioniranje povremenog posta

Dijetetičarke otkrile koju vrstu orašastih plodova jesti za redovitu stolicu

Malo poznati simptomi raka žučnih vodova od kojeg je preminuo Ian Gelder iz GOT-a

Jedna navika može sniziti krvni tlak preko noći, prema kardiolozima

Ako želite povećati unos proteina, trebali biste češće jesti ove namirnice

Najnezdravija hrana za doručak, prema dijetetičarki

Dijetetičarka podijelila svoj omiljeni recept za doručak koji je bogat proteinima

Liječnica: Ako želite ravniji trbuh i dobro zdravlje srca, izbjegavajte ove namirnice

Liječnica otkriva tri najgora izvora ugljikohidrata koji uzrokuju salo na trbuhu

Najbolja riba za odlično zdravlje srca, prema kardiolozima

Marilyn Monroe svako je jutro doručkovala napitak od dva sastojka

Četiri uobičajene navike koje mogu povećati rizik od demencije, prema studijama